Dieta da sopa de repolho

A dieta da sopa de repolho já teve época em que foi a mais badalada, porém já teve também seu momento de esquecimento. Neste artigo explicaremos em detalhes esse tipo de dieta, para que você possa compreender como ela funciona e demonstrar que ela não é uma fórmula mágica de emagrecimento, mas sim um método com seus pontos positivos e negativos.

Esta dieta se baseia em refeições ilimitadas baseadas em uma pequena gama de alimentos, além de água. Você poderá tomar o quanto desejar da sopa, porém você deverá se alimentar somente dela.

A dieta da sopa de repolho realmente faz você peder peso, o problema é que ela não elimina gorduras, mas sim líquidos. E esses mesmos líquidos são os primeiros a serem recuperados pelo organismo logo depois que se encerra uma dieta, ou seja, a dieta da sopa de repolho é uma dieta temporária e os seus efeitos duram por um curto prazo.

Podemos concluir então que essa dieta não é recomendada para quem pensa em perder peso por um longo prazo, porém ajuda para casos em que a pessoa deseja perder alguns quilos para alguma festa por exemplo.

Agora que você já conhece os prós e contras da dieta da sopa de repolho, confira abaixo a receita da sopa e o modo de preparo.

INGREDIENTES

• 1/2 kg de batatas cortadas em quadradinhos
• 1 repolho pequeno (cerca de 1/2 kg)
• 2 l de água
• 2 alhos porós (ou 1 cebola média)
• Sal e pimenta a gosto
• 2 cubos de caldo de galinha

MODO DE PREPARO

Coloque 2 litros de caldo no fogo. Quando levantar fervura junte as batatas, cortadas em quadradinhos, e o repolho em tirinhas finas. Acrescente os alhos poros, tempere a gosto com sal e pimenta. Cozinhe a sopa em fogo baixo por cerca de 1 hora. Tome bem quente.