Tabela de calorias – Leites

O leite é um alimento muito rico e que traz diversos benefícios para a saúde. A tabela a seguir mostra o valor calórico das principais marcas de leites vendidas no mercado. Também traz o valor calórico de derivados do leite, como achocolatados, creme de leite e leite em pó.

Confira a tabela de calorias dos leites para saber a melhor forma de utilizá-los na sua dieta.

Alimento
Quantidade
Calorias (Kcal)
Achocolatado Leco 1 copo (200 ml) 194
Choco Milk Shake chocolate Batavo Embalagem (100g) 111
Choco Milk Shake morango Batavo Embalagem (100g) 105
Chocolate pronto Glória Unidade 204
Creme de leite Glória 1 colher sopa (15g) 37
Creme de leite Mococa 1 colher sopa (15g) 39
Creme de leite Nestlé 1 colher sopa (15g) 37
Creme de leite pasteurizado Parmalat 1 colher sopa (15g) 37
Leite c/ chocolate 1 xícara (150 ml) 185
Leite c/ malte 1 xícara chá (150 ml) 281
Leite comum 1 copo (200 ml) 120
Leite comum Leco 1 copo (200 ml) 125
Leite condensado Glória 1 colher sopa (20g) 66
Leite condensado Moça Nestlé 1 colher sopa (20g) 65
Leite condensado Mococa 1 colher sopa (20g) 66
Leite de búfala 1 copo (200 ml) 211
Leite de cabra 1 copo (200 ml) 184
Leite de soja 1 copo (200 ml) 93
Leite desnatado light Dona Vaca 1 copo (200 ml) 66
Leite desnatado long Paulista 1 copo (200 ml) 70
Leite em pó Bônus 1 copo (200 ml) 123
Leite em pó integral Glória 1 copo (200 ml) 148
Leite em pó integral Mococa 1 colher sopa (20g) 99
Leite em pó desnatado TP Glória 2 colheres sopa (40g) 75
Leite em pó Molico Nestlé 2 colheres sopa (40g) 72
Leite em pó Ninho Crescimento 2 colheres sopa (40g) 130
Leite em pó Ninho instantâneo 2 colheres sopa (40g) 129
Leite em pó Ninho tradicional 2 colheres sopa (40g) 129
Leite em pó semidesnatado Bônus 2 colheres sopa (40g) 94
Leite esterilizado integral c/ baixo teor de lactose Parmalat 1 copo (200 ml) 121
Leite gelificado chocolate Danone Unidade 164
Leite gelificado chocolate Nestlé Unidade 141
Leite integral 1 copo (200 ml) 124
Leite integral Dona Vaca 1 copo (200 ml) 128
Leite integral TP Glória 1 copo (200 ml) 124
Leite integral Paulista 1 copo (200 ml) 124
Leite light Parmalat 1 copo (200 ml) 65
Leite longa vida Dietalat Parmalat 1 copo (200 ml) 73
Leite longa vida enriquecido c/ ferro Parmalat 1 copo (200 ml) 122
Leite longa vida integral Parmalat 1 copo (200 ml) 121
Leite longa vida Moilico desnatado 1 copo (200 ml) 72
Leite longa vida semidesnatado Molico 1 copo (200 ml) 96
Leite semidesnatado Glória 1 copo (200 ml) 96
Leite semidesnatado Leco 1 copo (200 ml) 92
Leite semidesnatado longa vida 1 copo (200 ml) 98
Leite Silhouette Glória 1 copo (200 ml) 71
Nata 1 colher sopa (20g) 42
Nescau pronto para beber Unidade 204
Shake baunilha Doce Menor c/ leite desnatado 1 copo (300 ml) 215
Shake chocolate Doce Menor c/ leite desnatado 1 copo (300 ml) 209
Shake mamão Doce Menor c/ leite desnatado 1 copo (300 ml) 214
Shake morango Doce Menor c/ leite desnatado 1 copo (300 ml) 215
Toddynho Unidade 200
Yakult (lactobacilos) 1 frasco 61


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